Степ-доски

Степ-аэробика завоевала широкую популярность благодаря своей доступности, активной методике и потрясающим результатам. Во время занятий на степ-платформе сжигается большое количество калорий, увеличивается выносливость сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т. п. Тренировка на степе может быть как кардио-, так и силовой. Степ-аэробика развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет поддерживать весь организм в тонусе.