Слайд-аэробика

Слайд-аэробика - оздоровительная аэробика атлетического направления с использованием специальной слайд-доски и особой обуви (носочки для слайда). Доска имеет полимерное покрытие, дающее отличное скольжение. Подавляющее число упражнений напоминает движения конькобежца и направлено на развитие мышц нижней части тела.
Однако это не мешает в слайд-аэробике развивать и выносливость, а небольшой полет фантазии позволит также использовать это спортивный снаряд для развития мышц верхней части тела в партерной части занятия.