Пилатес & Йога

Пилатес - система упражнений, позволяющая укрепить мышцы, развить гибкость, улучшить осанку с минимальной нагрузкой на позвоночник, не наращивая мышечную массу. Реформеры - тренажеры для пилатес, сконструированы таким образом, что опора, на которой выполняется упражнение, имеет свободный ход. Таким образом, выполняя упражнение, необходимо прикладывать дополнительные усилия, чтобы удержать равновесие на нестабильной платформе. Сегодня пилатес быстро развивается и обретает новых поклонников в российских спортклубах.