Bosu balance

Спортивное оборудование нового поколения - балансировочная платформа BOSU позволит повысить эффективность и разнообразить тренировки. Снаряд начал успешно использоваться в Америке с 2000 года. Дэвид Уек, автор изобретения, разработал BOSU для увеличения нагрузки во время тренировок с невысокой интенсивностью. При выполнении каждого упражнения, занимающийся сталкивается с трудностью - сохранением равновесия. Именно это и обеспечивает прогресс в достижении более высоких результатов. Особенностью BOSU является то, что и плоская, и неустойчивая стороны подходят для тренировок. 
Пожалуй, ни один тренажер не обладает подобной универсальностью. Во время занятий у спортсмена активно включаются мышцы-стабилизаторы, помогающие ему сохранять равновесие. Степень упругости платформы регулируется, спортсмен может закачивать в BOSU воздух или спускать его, в зависимости от своих возможностей.
Перед первой тренировкой следует немного выпустить воздух из платформы. Чем плотнее платформа, тем больше нагрузка на мышцы спортсмена. На начальном этапе освоения снаряда необходимо научиться сохранять равновесие, и только потом переходить к выполнению простых упражнений с последующим усложнением. Баланс-тренинг на BOSU проводят в спортивной обуви, плотно фиксирующей пятку (босиком на этом снаряде заниматься нельзя). 
На ряду с балансировочной платформой BOSU® (BOSU® Balance Trainer) для коммерческого использования в фитнес-клубах, мы предлагаем домашнюю версию этого многофункционального тренажера BOSU HOME, а также гимнастический мяч BOSU® Ballast® Ball - утяжеленный мяч, наполненный двумя с половиной килограммами специальных гранул, которые и являются балластом.

... читать далее
Bosu balance Пилатес & Йога
Bosu balance Функциональный тренинг