Набор ленточных эспандеров FT-3COLOR-SET с аксессуарами
· Амортизаторы с прогрессивным сопротивлением - 3 шт.
· мягкие рукояти для латексных амортизаторов - 2 шт.
· дверное крепление - 1 шт.
· сумка для хранения и переноски.
Просты в использовании всегда и везде, будь то на работе, дома, в клубе или путешествии.Идеально подходят для фитнеса, силовой тренировки, терапии и реабилитации в условиях дома и клуба.
Доступные упражнения: подтягивания, приседания "Оверхэрд", отжимания, выпады, жим лежа, подъем на бицепс, тяга к поясу, наклона туловища "Дровосек", разгибание рук из-за головы и др.
• розово-серый - нагрузка от 5 до 15 кг, ширина - 13 мм, толщина - 4.5 мм, диаметр - 208 см
• оранжево-серый - нагрузка от 10 до 30 кг, ширина - 22 мм, толщина - 4.5 мм, диаметр - 208 см
• сине-серый - нагрузка от 15 до 35 кг, ширина - 32 мм, толщина - 4.5 мм, диаметр - 208 см
*Нагрузку регулирует пользователь, степенью растяжения петли-эспандера.
Рекомендуем начинать с базовым упражнений:
Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руки согнуты в локтях за головой, разгибаем руки, тянем резину вверх из-за спины.
Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Выпрямляются и сгибаются локти, одновременно работают обе руки. Это упражнение можно выполнять, не сгибая рук, т.е. производить махи руками через стороны.
Отжимания. Выполняют из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине.
